催眠疗法是有效减肥的秘诀吗？

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导读：如果您希望减肥并且尝试了本书中的每一种时尚饮食都没有成功，那么您可能想知道催眠疗法是否能起到关键作用。但这是否牵涉到怀表摆在面前并像鸡一样咯咯地笑？根据专家的说法，催眠疗法不是减肥的灵丹妙药，但如果正确实施，它可以成为养成更健康饮食习惯的有用工具。

催眠疗法需要多长时间？

催眠疗法因人而异。有些人比其他人更容易受到催眠作用，因此更容易迅速看到收益。根据浙江大学医学院的一项研究，具有无私和开放等个性特征的人往往反应最快。具有讽刺意味的是，那些对它的疗效持怀疑态度的人则不太可能受益。
人们会自动以更容易接受的方式来思考，感受和对待食物和饮食。
Houlihan-Burne博士说：“会议结束后，人们会自动发现，他们对食物和饮食的想法，感觉和行为更加容易接受。” “取决于个人，他们可能会发现他们对吃不健康食品的渴望更少，饭后感到更满意，对零食的渴望更少，并自动转向更健康的选择。”.

您需要多少次会议？

像任何形式的疗法一样，所需的时间因人而异。在有些人可能觉得一个会议足以带来改变的地方，其他人则可以从八，十二或十四次会议中受益。
Houlihan-Burne博士说：“有些人只有一个疗程，但是通常是两到三个疗程。” “通常，一旦最初的不良习惯得到解决，其他无助的习惯可能会变得更加突出，需要解决。”

催眠疗法：判决

催眠疗法不是万能的药，但谨慎使用，可以帮助您与食物建立更健康的关系。
埃格顿说：“催眠疗法经常被用作减肥的支持，不仅可以保持减肥过程，而且至关重要的是，它可以帮助阻止经常潜伏在我们体内的“内心破坏者”。“在促进新的积极的思维模式方面，这是无价的；更高的自我价值，改善的自我形象以及对自我保健和情感健康的重视。”
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