减肥与减肥：从长远来看，什么有帮助？

在大多数可以保证快速减肥的时尚饮食中，您完全停止食用脂肪，这是错误的。我们的身体需要适量的蛋白质，脂肪和碳水化合物才能正常运作。如果您完全停止摄入脂肪，我们的身体就会认为我们被剥夺了脂肪，并且会保留体内的脂肪。
总之，减脂是一个缓慢而持久的健康过程。
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