这些减肥美食尽情吃

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导读：在全国减肥、减肥的时代，仍然有不少女朋友不说一句话就吃，而且她们也非常喜欢垃圾食品。很好的减肥？说好解毒？

6。荞麦面

别再白了。换成这种奶制品。你的身体材料可以很快穿上你的小尺寸牛仔裤。奶昔富含奶昔，与其他碳水化合物不同，它也含有蛋白质，这两种营养素可以满足我们的饮食需求，有助于减少我们的暴饮。吃得过饱的机会。
如何吃：多吃小麦面，少吃白米。或者将煮熟的小麦面与花椰菜、毛虫、蘑菇和洋葱混合，这是一道简单的便餐。

7。杏仁油

增加牛奶的使用可以降低血糖指数（血糖指数，平衡血糖对血糖的影响）。研究指出，吃甜面包的人和只吃面包的人有不同的血糖品质。低血糖指数食物对大多数人的血糖有益，而高血糖指数食物对大多数人的血糖有益。食物容易引起暴食。此外，血糖的变化会导致机体产生胰岛素，从而增加脂肪含量。
吃法：试着用黄油代替草药，或者制作食谱（食谱方法：1吨黄油和2吨无油优质混合物，甚至），当然，在麦芽汁中加入一滴黄油也是一个好方法。

8。石榴（石榴）

每个人都应该充分利用石头！除了可以与叶酸相容作为疾病的抗氧化剂外，石头还具有很低的卡路里和高水平的纤维素，因此它们可以让你在不吃东西的情况下满足你最喜欢的口香糖。
如何吃：吃石头作为零食或沙拉更容易。有石头的美味食物和爱酒的小米色拉酱非常美味，比一块石头更美味！

9。燕麦

麦芽汁使我们对所有食物都有很高的饱足感。与许多其他碳水化合物不同，麦芽汁在消化时平均吸收缓慢，所以麦芽汁对我们的血糖几乎没有影响。所有的麦芽汁都是麦芽汁。一般来说，麦芽汁含有3-4克麦芽汁，而钢筋和小麦生产的麦芽汁含有5克麦芽汁。
吃法：不要用面包粉，可以用小麦粉做美式肉末，也可以用火小麦粉。

10。扁豆

扁桃体富含蛋白质和可溶性纤维素，两者都是稳定血糖平衡的L营养素。多扁桃体可以帮助防止身体产生比脂肪更多的胰岛素，特别是在脂肪区域。