乌龙茶减肥食谱

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
专家提醒：泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化
小编点评：何首乌味苦甘涩、性微温，归肝、肾经，性和质涩，可升可降；具有补肝肾，益精血，润肠通便，祛风解毒，截疟的功效。另外，冬瓜中的膳食纤维含量高，能刺激肠道蠕动，最重要的是它含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，可以抑制糖类转化为脂肪。
光是喝茶当然不够，想要使减肥效果更明显，就要配合一些减肥食谱，快看看小编为大家准备用乌龙茶入菜的食谱吧！
山药莲子乌龙茶粥
原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，乌龙茶2克，冰糖适量。
制作方法：
1. 山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。
2. 用水将乌龙茶茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。
作用：益气养阴，抗衰减肥。
小编点评：山药养颜，元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效，另外，对于经常手脚冰冷的女生，还有益气养血暖手暖脚的作用哦。
乌龙鲜贝汤
原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。
制作方法：
1. 白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用。
2. 干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。
小编提醒：体虚气弱的女生要少吃白萝卜，可以增加其他材料的份量。
不知道小编上面所分享的乌龙茶减肥食谱还合各位减肥者的心意不？大家应该也会觉得以上内容挺新颖的吧，所以大家感兴趣的话就赶快动手试一下吧，轻松享瘦何乐而不为呢？
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