减肥吃什么食物好？

烤鱼片鱿鱼丝

烤鱼鱼片干燥后，水分含量下降，蛋白质、铁、锌含量不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量高，但脂肪含量不高。此外，鱼脂肪含有不饱和脂肪酸，这在普通食物中很少见。具有减肥、提高智力的作用。但是，尽管这些小吃很美味，但它们仍然需要适当的限制。

暗李

酸梅属碱性食品。它不仅能减轻人的食欲，而且有助于平衡血液酸碱值，减少肝火，帮助脾胃消化，滋养肝脏。此外，酸梅还具有抗衰老、解渴、中和酸代谢产物等作用，经常熬夜，可以DIY一杯酸梅汁享用。
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