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让你肾更健康的方法你掌握了吗?

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
把手掌揉在一起直到手掌温暖,然后把它们放在腰部,手掌面向皮肤,上下按摩腰部直到感觉热。迟早,每次约200次。这样的按摩能补气、补肾、益气。


3、肛门收缩


平躺或直立,放松并自然呼吸。呼气时,排便时做肛门收缩,吸气时放松,重复约30次。这迟早可以做到。该方法能促进盆腔周围血液循环,有助于性器官的康复,对预防和治疗肾气不足引起的女性性欲有较好的效果。

4、牛骨髓香炉汤


配料:牛骨髓500克,料酒10毫升,盐3克,适量洋葱、姜。
做法:将500克牛骨髓切段,用开水冲净。把水沥干,然后用酒、盐、洋葱和姜汤煮沸。煮沸后,改用慢火炖,最后加入少量味精。
功效:本品美味的牛骨髓汤,不仅能使皮肤光滑细腻,而且还具有补肾作用。
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