女性吃什么滋阴补肾？

导读：滋阴养阴的食物，肾虚的女人会有各种各样的身体问题，更年期早，血压高，眼睑浮肿等问题接二连三的出现，长期下来不仅美丽，健康也会离开你。

1、板栗

栗子不仅能健脾健胃，而且能补肾健腰。多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛症状。

2。山药

山药味，为中医“上品”之药，除具有补肾、补肾作用外，还能补精。肾虚者应经常食用。

3。龙眼干

龙眼晒干不仅含有多种营养物质，尤其对孕妇和坐月子的妇女的健康效果也很好。龙眼干味甘平，补血益智，养血安神的功效也是一流的

4。龟甲

乌龟壳又甜又冷。中医常用来滋阴补阳，补肾补骨。龟甲是中医常用的补肾药。龟壳能有效治疗肌肉骨骼不健全、腰膝酸痛、行走强度等症状。

5。阿胶

EJIAO能通过钙代谢的影响，促进健康人淋巴细胞的转化，改善人体钙平衡。阿娇养血养阴，滋润干燥的功效是分不开的。
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6。当归

当归含有正丁烯内酯、烟酸等药用成分。当归能改善肾功能，减少肾损害。对促进肾小管病变，保护肾脏有良好效果。

7。海参

研究表明，海参可用于改善人脑记忆、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参具有补肾润燥、益气养血的作用。常用于治疗尿频、肠燥、便秘等疾病。

8、黑豆

黑豆中含有丰富的微量元素，对延缓衰老、降低血压有很好的作用。黑豆中丰富的粗纤维有助于消化和预防便秘。黑豆性甜，具有促进血液循环、清热解毒、滋补补血的作用。

9。贝尔齐恩

百子香，好吃，甜。具有养心、安心、益智的作用。通过过度劳累、失心失血、神志恍惚、神志丧失、恐惧，具有补肾养阴的作用。

10、红枣

研究表明，红枣注重补血，而黑枣则注重补肾。据中医记载，红枣有甜涩的口感和冷酷的气质。它含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素。其中维生素C、钙、铁含量最高，具有健脾健胃、滋阴补血的作用。如果你想养肾，你可以多吃些黑枣子。
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