女人补肾吃什么食物有效？

注意事项

女性补肾食品：板栗、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、瓜、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、睡莲、菊花、盐、酱、酒和烟。
除上述七种食物外，动物肉、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾作用。
补肾法可用于多吃补肾食品，如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等，以温补肾气。此外，每天八小时的睡眠也很重要，同时少喝酒精、少吃辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
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