怎样治疗电脑颈

导读：面对每天长时间的电脑工作而造成的“电脑颈”，我相信对办公室工作人员来说不会陌生，人们经常抱怨头痛和脖子痛、松懈感，并伴有头痛、失眠。从长远来看，它会发展成颈椎病。

临床结果表明，颈椎病还与高血压、失眠、中风等其他疾病的发生发展有关。颈椎附近有丰富的神经和血管。如果颈椎病是严重的，它可能涉及周围的神经和血管，从而导致血压升高。有些高血压患者从治疗颈椎病开始，通常只需一半的努力。颈椎附近也有交感神经丛和副交感神经丛。一旦颈椎损伤引起上述神经丛，神经丛就会处于兴奋状态，甚至在夜间也会出现失眠症状。即使那些能入睡的人也很容易醒来，醒来后也很难入睡。相关数据显示，中国80%的中风患者伴有颈椎病。由于椎动脉受到颈椎的压迫，椎-基底动脉系统的血流会减少，大脑供血能力也会降低，从而大大增加中风的可能性。
推拿是治疗颈椎病的主要方法。结合理疗，通常有三种按摩方法：放松法、传统矫正法和脊柱短杠杆微调法。颈椎按摩有助于控制血压，改善失眠，降低中风风险。
针对“电脑颈”的原因，我们可以在生活中采取一些预防措施：从事电脑操作的白领每半小时应站起来1-2分钟，以加速血液循环，保证身体经络通畅；注意生活中保暖，防止颈寒，外出时戴围巾。冬天，不要对着空调吹气；走路时，挺胸抬头；睡觉时，选择硬卧和低枕。另外，要避免一些坏习惯，比如靠在沙发上看电视、学习或工作时胸部前后弯曲。
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