男性保健按摩要怎么操作 建议根据自身情况选择按摩方式

我们知道男性保健按摩是非常重要的一件事情，它可以在很大程度上帮助男性解决一些生理上的问题，那么，男性保健按摩要怎么操作呢？小编了解以后得知具体的操作方法根据你需要达到的效果不一样而有一定差异，下面就一起来做详细了解。
一、性欲减退的按摩方法
１． 睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊， 按压放松， 重复25次， 每天均施行这种按摩。
２． 按压会阴。会阴是性机能的刺激中心， 对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
３． 按压“ 长强”穴。即腰骶部， 长强穴亦是性刺激重点， 指压5次， 动作要轻。
４． 揉腰眼。仰卧， 两手握拳， 屈肘， 将拳置于床与腰背之中， 拳心贴床， 以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
５． 按腰骶。坐位， 身微向前倾。屈肘， 两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌（ 尤以小鱼际）着力， 向下至尾骶部快速擦动， 以热为度， 此法可激发肾中阳气。
６．拿阴股。 ①坐位， 先以右手拇指与四指分开， 从左侧大腿内侧上端起， 边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部， 操作10次， 然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝， 以热为度， 再换手操作。
二、阳痿的按摩方法
１． 腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动， 由浅到深， 由轻到重， 循序渐进， 每次100下。其次， 用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。
２． 阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索， 每次100下， 三指做揉搓泥球样按摩睾丸， 由轻至重， 循序渐进，每次100下。
３． 在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3~5次（ 用力不可过重） ，50岁以上者可经常进行此法操作， 时间愈长，效果愈好。
４． 按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作， 古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位， 双手掌同时或交替在此部位操作， 手法要深透， 以深层微热为度， 每次3~5分钟。
５． 搓阴茎。双手抚住阴茎， 相互用力进行揉搓， 搓数次后， 用手抓住阴茎头部向外提拉数次， 然后再搓揉， 反复3次。
６． 合阴囊。双掌夹住阴囊， 相对合掌而拍击阴囊， 开始时用力要轻，以后逐渐加力， 每次50下。
７． 点会阴。用中指点揉会阴穴30~50次。
三、增强性功能的按摩方法
一手把阴茎靠拢一旁， 另一手放在腿根部内侧， 上下斜着摩擦腿根 36次， 然后换手， 做同样的摩擦36次， 再由下向上提升阴茎， 另一手摩擦下腹部36次。
四、男性强身按摩方法
按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀， 尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做， 如睡前和晨起前于床上和被窝里， 两腿自然伸直，稍分开， 搓热双手， 一手按于小腹（ 丹田穴） 处， 另一手拇、食指将阴茎托握于虎口， 两指并拢， 固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸， 默数81次，然后左右换手， 同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀， 要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一， 神不外驰。若阴茎举， 务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊， 一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。