提高性能力的动作 四种运动增强性功能

4、髋部腹股沟运动
男性增强髋部和腹股沟的肌肉力量，会提高柔韧性，盘腿坐好后身体稍微向前倾斜的姿式，然后双臂向力尽量前伸，只要感觉到已经拉伸到了腹股沟就可以，然后再屈身两下，这个运动每次要做四至五次。
提高性能力的动作其实还是比较多的，只要平时坚持运动，无论哪种运动对身体都有益处，想要提高性能力的话，可以参照以上的介绍，同时还可以服用华宝通人参鹿鞭片，这是一种人参、鹿鞭等多种动植物制成的保健品，配合运动一起使用，可以达到事半功倍的作用。