减掉大肚腩的最佳方法 五个方法消除大肚腩

3、规律的作息习惯
想要有效的减肥，需要有着规律的作息习惯，不要熬夜，更不要压力过大，熬夜会让体内的毒素排不出去，从而涨回自己的身上，晚上睡觉是一个排毒的时间，如果没有一个规律的生活习惯，减肥也是比较困难的。
4、戒掉米面
想要有效的减肥，必须把米面戒掉，不要吃精粮，一定要选择粗粮，可以选择杂粮面，也可以选择杂粮面包，这些都是可以的，不要让自己的肠胃太娇柔，多吃粗粮就可以达到减肥的效果的。

5、多做运动
多做运动有利于减肥，减肥永远离不开运动，如果跑不动我们可以选择慢走，也可以选择骑自行车，这些都是可以的，能够走路的时候绝对不开车，也可以选择摇呼啦圈，这些都是可以的。
以上就是对减掉大肚腩的五种办法，以上介绍的都是需要自制力的，如果你是一个没有自制力的人，也不要心慌，推荐一款脂20，这是一款代餐粉，可以代替餐食并且有着很强的饱腹感，不会有任何痛苦，大家可以尝试一下，网上商城就有售。价格在468元一盒，可以先买一盒尝试一下，对身体也是没有任何伤害的，可以放心购买。