分享性功能锻炼的11种方法 坚持这些运动提高性能力

方法七：跳绳
跳绳这个运动虽然看起来非常简单，但是实际上内有玄机，如果男性朋友们能够在业余生活中多跳一跳绳，对于性生活的改善，也是有着不一样的效果的。
方法八：中断排尿法
中断排尿法是在排尿的过程中不断的停顿，这对于尿道括约肌是有一定的训练的在性生活的过程中，能够让排精的时间来得更晚，整个性生活的时间更长。

方法九：俯卧撑
男性朋友们经常都会做一些俯卧撑来进行锻炼，这种方法对于性功能的改善也有一定的作用，但是相比较于其他的方法作用，就要弱一些了。
方法十：抖阴囊
抖阴囊这种方法可能是很多男性朋友们第一次听说，这主要是在坐着的过程中，让阴囊进行放松，这对刺激激素分泌有非常好的效果。