日常生活中哪些习惯有损健康 常见的九大坏习惯今天你做了吗

日常生活中常见的坏习惯不仅会影响到自己的健康，同时也会影响到家人的身体健康。其实，我们每天都会做同样的一件事情，但是有些习惯是好的，也有些习惯是坏的。今天，我们就来谈谈日常生活中常见的九个坏习惯，不知道你今天做了吗？ 穿头天穿过的内衣好吗
日常生活中常见的坏习惯有哪些？对于女性来说，很多平时习以为常的事情，看上去不会对健康造成影响，实际上，却犯了健康的大忌。比如上洗手间前不洗手、在办公桌上吃饭、还有只换枕套不换枕芯等等，下面，我们一起去看看日常生活中常见的九大坏习惯。
穿头天穿过的内衣好吗？惊人的调查数据显示，85%的女人都穿过没来得及洗的脏内衣，有的还会连续3、4天穿同一件。女性健康专家提醒，每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换、天天清洗。因此，内衣每天都要换洗。
上厕所前不洗手好吗
上厕所前不洗手好吗？我们知道生活中上厕所完要洗手，那么，上厕所前要不要洗手呢？其实在你上厕所之前就应该先将双手清洗干净，因为在擦拭的时候，你的手会最近距离接触到生殖器，手上的细菌最容易趁此机会进入你体内，引起一系列疾病。尤其在你处于生理期，生殖器防御力降低、又需要更换卫生巾的时候，手上的细菌更容易利用拆封、抚平卫生巾的机会，大量遛到卫生巾表面，进而侵入你的身体。
手是我们人体的“外交器官”，比如从事各种劳动、倒垃圾、洗脚、如厕后的擦拭等都需要手来完成，因此手最容易沾染许多病原体微生物。但手上的病菌也是最容易清洁的，除掉它的最好办法就是养成勤洗手的习惯，特别是便前、便后洗手，只要我们做到用肥皂认真清洗这个小小的习惯，就可以去除感染及传播的途径。另外，洗手的方法也是有讲究的，建议每次清洗时间在3分钟以上。
只换枕套不换枕芯好吗
只换枕套不换枕芯好吗？首先，枕套需要每周更换，如果你做不到每天洗头，枕套更换的频率还要缩短，或者你就选择戴上睡帽睡觉。除了枕套之外，枕芯也需要定期更换，因为枕芯里也会积存皮屑、尘螨和真菌，也会影响你的皮肤、眼睛和呼吸系统健康，甚至引起过敏。而且，枕芯经过一年左右的使用就会变形，需要更换，否则不仅让你睡醒后肩颈酸痛，还会影响脊椎的生理弯曲，导致背部脂肪堆积。
其实，生活中很多人有定期清洗枕套、枕巾的习惯，却少有清洗枕芯的意识。近日，有一则新闻报道，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害健康。”得出这个结论正是基于睡觉时，人体的皮脂、汗液、口水会渗进枕芯里，时间一长，病菌就会像种子一样，扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。
健身房赤脚淋浴好吗
健身房赤脚淋浴好吗？相信很多人在在健身房锻炼完之后，都有赤脚淋浴的习惯。孰不知这样的坏习惯对我们身体影响很大。为什么说这真的不是什么好习惯呢！健身房人那么多个个要是都光着脚，地板容易滑倒。