男人对房事“力不从心”4大原因 提高性能力男人可以这样做！

6.练习提肛
很多小伙伴应该比较纳闷，练习提肛有什么用？其实，提肛运动就是锻炼人体的盆底肌，也就是说，在夫妻生活的时候，能够很容易地提高男人的操作能力，最重要的是，能让男人的宝贝，精神焕发。
而这种运动也比较简单，也很好学，男人最好在每天睡前练习练习，试着收拢肛门口，每次坚持十秒钟，每天做几组就好，时间长了，还能释放自己的压力，心情更加愉悦。