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摆脱肾虚的秘密都在这里 盘点那些能补肾的食物!

图片标签:  发布:2024-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
时间久了,很多人都存在健康隐患,尤其过了30岁,明显感到身体愈发不如从前了!
不仅气色越来越差,人也更容易疲劳了。一时劳累,却要好几天才能缓过来。
常有腰酸背痛、头晕乏力之感,睡眠也越来越差,就连记忆力也下降了,性功能低下,还尿频尿急。甚至,还有脱发、贫血、耳鸣、白发、早衰等症状。
如果您也有上述的症状,就要当心“肾虚”了!
肾虚,其实就是肾脏精气阴阳不足,最为常见的就是肾阴虚和肾阳虚,大家可以简单自测一下:
肾阴虚,常表现为“热”,伴有腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、五心烦热……
肾阳虚,常表现为“寒”,伴有腰酸背痛、怕冷、水肿、夜尿多、面色白或黑……
此外,对男性来说,肾虚更易阳痿早泄遗精。女性则更易不孕、月经不调或更年期提前,自然也谈不上夫妻之间的“幸福”。
摆脱肾虚的秘密都在这里 盘点那些能补肾的食物!
更令人担忧的是,肾脏是“先天之本”,主藏精,肾精足,才能身体强健,五脏六腑得以正常运行
所以,一旦肾虚,就像汽车没了汽油,土壤没了养分,不仅影响你的生活,还会慢慢夺走你的健康。肾虚的人浑身没有精神,灰头灰脸,在职场、生活上往往力不从心。
肾虚会造成容貌上的损伤,脱发白发、满脸油光、长斑长痘,个人形象大大减分。肾虚时,还易引发各种疾病,“三高”、心脏病、肺气肿、脾胃不健等都与它有关。肾虚还会导致免疫力下降,与衰老和慢性病息息相关。
肾虚若不及时调理,机体环境就会陷入恶性循环,特别是随着年龄增长,肾虚会越来越严重。因此,要改善肾虚,得尽早调理,防治结合!

如何摆脱肾虚问题?

1、培养正确的性观念。
中年男人怎样预防阳痿?培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯,节制手淫,饮食有节,房事有度。
2、烟酒可导致阴茎勃起障碍。
使男子发生阴茎勃起障碍,因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降,延长男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中远离烟酒。
3、注重食疗。
阳痿药物治疗显然是不明智的。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。
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