推拿按摩4大穴位强身健体胜过吃补品

中医里，穴位是很重要的一样东西，有经验的老中医可以通过按摩穴位，针灸，推拿就可以达到治疗某种疾病的目的。
今天就给大家介绍一下日常生活中面对不同情况按摩自己穴位就缓解身体不舒服的情况，不仅可以消除疲劳，强身健体，还可以达到缓解病痛的作用，自己在家就可以做到。

关元穴。将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。