长期熬夜到12点才睡，会影响我们的性能力吗

科学研究表明，任何年龄阶段都需要充足的睡眠，根据美国国家睡眠基金会指南建议：
健康的成年人每天需要7-9小时的睡眠；婴儿、幼儿和青少年则需要更多的睡眠；65岁以上的人也需要每天保证7-9小时的睡眠。

充足的睡眠不仅可以缓解压力，改善心情，更能增强身体内几乎每个系统的力量。
而睡眠不足不仅会增加人们患心血管疾病和神经系统疾病的风险，还会影响到两性关系，尤其是涉及到性能力的问题。
熬夜会影响男性雄性激素（如睾酮）的分泌。
缺乏睡眠或长期熬夜造成雄性激素异常分泌，身体机能生物钟节律被破坏，从而引起激素分泌异常，导致男性性功能下降发生的比例明显提高。
熬夜降低性能力的表现
01、减少精子数量
根据《美国流行病学杂志》上发表的一项研究表明：睡眠不足会降低男性的精子数量。
因为大多数激素的分泌是由人体的自然周期昼夜节律决定的，如果你的睡眠周期被打断了，你的身体将不会释放那么多的生殖激素，从而影响精子产生的数量。
02、可能导致勃起功能障碍
在《性医学杂志》上的一项研究对401名患有睡眠呼吸暂停的男性受试者进行了研究，其中有70％还患有勃起功能障碍。
在熬夜的时候，身体由于超负荷运转就会感到压力，大脑会抑制睾丸激素的产生，而转而是皮质醇之类的压力激素产生，这种情况的变化是引起勃起功能障碍（ED）的主要原因。