长期熬夜到12点才睡，会影响我们的性能力吗

临床睡眠研究发现，每天睡眠时间不足8个小时会导致焦虑和抑郁。
在密歇根大学医学院进行的一项研究发现：充足的睡眠更能唤醒性欲，人睡的时间越长，在第二天醒来的时候对性的兴趣也就越大。
熬夜带来的焦虑和抑郁是影响性欲的重要原因。
熬夜降低性欲的表现
1、熬夜会降低注意力和关注度。
充足的睡眠可以使人们身体得到快速恢复，这也是人们身体重置和恢复的有效方式。
睡眠的减少意味着你的身体被迫花费更少的维修时间，这种糟糕的表现会妨碍你和老婆（女友）同床是展现最佳机会。
2、熬夜会使皮质醇提高。
在2010年发表的《性医学杂志》中，研究人员发现皮质醇的上升会影响人们的性欲。
而人们在熬夜的时候皮质醇会升高。因此会给人们性欲带来负面影响。

小美指导建议
当我们知道熬夜行为会给男性性能力和性欲造成负面影响时，就有必要采取行动来降低这种负面影响。
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