提升性能力，男女双修的PC肌训练技巧

不少女性在生育之后会遇到音道松弛、容易漏尿的麻烦。
好在现在大家都意识到了这些问题，不再像过去那样都压在心里自己默默忍着。
为了改善这些问题，大家逐渐有意识地进行专项训练，让自己及时的恢复过来。
不过很少有人知道，有些男性面临的小便淋漓、那方面“战斗力”欠佳的问题，其实也可以通过同样的方法进行训练改善。
因为这两者情况都是同一个位置出了问题——盆底肌。

01、为什么要锻炼盆底肌
人们通常认为，产后修复的女性才需要锻炼盆底肌，实际上这是一个误解。
无论男女老少，都可以锻炼盆底肌，并获得不错的效果。