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>> 据说坚持做这5个运动,在床上更厉害一点
据说坚持做这5个运动,在床上更厉害一点
图片标签: 发布:2024-10-31
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来源:www.tuj8.co
自古以来,人们对性的追求未曾改变。但现代人日常普遍缺乏运动,导致不少人在性生活中力不从心。
对男性来说,除了盆底肌训练、深蹲等,还有许多在家就能完成的简单动作,可以让男人更持久。
01、深蹲
作为日常训练臀腿的必备动作,让腿部肌肉更加紧实,拥有蜜桃臀,提升下半身的战斗持久力,据说还能训练盆膈肌和生殖系统中的平滑肌,让你内外都紧实~
02、臀桥
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