首页  >>  两性健康  >>  阴道松弛怎么办?锻炼PC肌真的能紧致

阴道松弛怎么办?锻炼PC肌真的能紧致

图片标签:  发布:2024-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
03、锻炼PC肌,真的能紧致?
接下来,我们就要直面问题:松弛了怎么办?锻炼PC肌,真的能紧致?
如果看到这里,还不知道PC肌是何物的同学,建议好好学习回顾一下我们之前讲的关于PC肌的文章,这里我就不多说了。
锻炼pc肌,不但能够让Y道更加紧致,也能让爱人,有更完美的体验。
同时,能增强自己对性的敏感度,让糕潮来得更猛烈一些,甚至,只是锻炼也能享受到,一浪接一浪的糕潮哦~
除此之外,比较强韧的PC肌,能保证分娩时,更加顺利,所以,刚才那位担心分娩疼痛和产后Y道松弛的姑娘,这可是一箭双雕的好办法。
对男人来说,PC肌也是必练的肌肉。PC肌强健的男人,爆发力更强、时间控制也更加自如。
锻炼pc肌的办法,有很多,深蹲、凯格尔运动,都可以。但第一步都是,找到pc肌。
找到pc肌以后,就随时随地,开练吧。
站着、坐着、躺着,你搭地铁、你上班,甚至在酥软的床上,或者在听,陈见说的音频课程的时候,都可以试着,像憋尿一样,收缩肌肉。
记住,不要使错了劲,发力点在Y道,而不是在臀部或者腹部。

声明:本图片收集于网络,图片内容不代表本站的立场。有异议请联系本站!
网友评论