经常做凯格尔运动，对女生有什么多少好处

但，小美要强调一句，刚开始练习的时候，要记得循序渐进，不要为了短时间内看到效果，就疯狂加大练习，过度练习反而会适得其反。
一般来说，运动 8 周后，才可能有效果。
如果坚持锻炼数周情况都没有改善，那可能是坚持得不够好，或是方法不当。
女生们，动起来，这项运动没有副作用！加油一起练！