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40岁以后的男性怎样才能宝刀不老呢?
图片标签: 发布:2024-11-20
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来源:www.tuj8.co
大部分的男性朋友在40岁以后,就容易出现激素部分缺乏,该如何保养才能宝刀不老呢?
1、不要劳累,要有规律的生活,这个年龄段的男人事业有成,但是需要过多的熬夜,这样对性功能方面是有损伤的。
2、戒掉烟酒,戒掉辛辣刺激油腻的食物,饮食清淡,三餐规律。
3、一定要清心寡欲,不要过多的消耗,减少频率。
4、做一些有氧运动,促进体内的血液循环,对男性的能力保持都是有非常大的帮助的。
5、保证足够的休息睡眠时间,多喝水,多排尿。
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