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远离多巴胺,寻找内啡肽什么意思

图片标签:  发布:2024-11-20  ....    来源:www.tuj8.co
远离多巴胺,寻找内啡肽意思就是让你自律,不要为了一时的爽而爽,人生更多的因为体验先苦后甜。
多巴胺和内啡肽都是人体产生的的激素,都能提供快乐,但两者产生的机理不一样。
多巴胺是一种奖励机制,你得到了你想要的东西,让你觉得很爽;比如:刷短视频的愉悦、吃顿美食的开心、吸烟喝酒的快感、打把游戏的兴奋等。 内啡肽是一种补偿机制,你坚持做一件事情,比如瑜伽运动的酣畅、音乐冥想的安心、规划学习的满足会很痛苦,但过后身体会分泌内啡肽,对你进行补偿,也会让你觉得很爽。 TIPS:花1周读完1本名著、跑步半年瘦10斤,这种成就感能带来快乐;刷视频打游戏、吃夜宵也会带来快乐。这两种快乐有什么区别呢?
多巴胺是满足于当下的享受,因为多巴胺只会让你有爽感,随即消失,然后陷入深深的迷茫和自责之中,可以说是先甜后苦。内啡肽是先苦后甜,是一种克服前进困难后的快感。这两个其实都是欲望。但内啡肽是比多巴胺更加高级的欲望。就好像一个人真正的自律,不是没有欲望,而是他有个更高级的欲望。因为这种更高级的欲望让他实现了自律。远离多巴胺,寻找追寻内啡肽!
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