练瑜伽的女生原来还可以尝试这么玩，4个经典瑜伽体位

这个姿势有点难度，不经常锻炼的宝子们请先自行练习，颈部不好的宝子，请不要轻易尝试，以免受伤哦~
女生平躺，准备一个小毯子垫在肩膀位置，让脖子和床面保留一定空隙以保护颈椎，同时也能给肩膀支撑，之后抬高双腿，脚往后到头部后方，双手可以轻托后背以支撑。男生跪姿，从女生头部的方位进入，手握女生臀胯，请注意，这个姿势时，一定要注意力度，力度过大可能会受伤哦~
躺姿蝴蝶式