怎么变长变粗5一10厘米？阿拉伯按摩法靠谱吗？

只要你能长期坚持有氧运动，就能有效的刺激呼吸、循环系统，增强心肺功能从而全面地提高身体素质。
方法二：物理训练——行为训练法
已经过了发育期，想二次发育是不可能的！
但丁丁属于弹性组织，70％都是平滑肌，还是有一定空间可增dà的，世界上任何一种能力都是人类可以通过后天训练加强的！
行为锻炼法就是可以增dà增粗丁丁的锻炼方法，物理训练又包括了很多种。
相对比手术，这是一种健康没有危害和副作用的增dà法，类似于健身，只不过部位是针对性的锻炼丁丁。
通过一些物理训练，如：阿拉伯训练法、凯格尔运动、卫格尔锻炼法等，可以让更多的血液流入海绵体窦隙内。
正处在青春期的男生还可以促进丁丁的发育，让你的丁丁比周围同龄男生发育的更好更dà！

其实7cm就够用了

很久之前网上有个段子，“完美男人的三个标准180cm、180mm、180㎡”，顾名思义，拥有180cm的身高、180mm的丁丁、180㎡的房子。