中秋将至 吃月饼要注意什么(3)

　　吃月饼注意什么：月饼不宜粥相配


　　举头望明月，低头吃月饼。中秋节的脚步越来越近了，商场里的月饼也是百花齐放，是不是很诱人呢？可是要知道吃月饼也是不能随便吃的哦！


　　1、月饼不宜粥相配


　　有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。


　　2、体热者不宜多吃月饼


　　体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。


　　4、女性朋友吃月饼禁忌多


　　女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。


　　首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。


　　对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。


　　此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。