早上喝咖啡好吗 喝咖啡的禁忌(2)

　　喝咖啡注意什么：胃不好不要喝咖啡


　　这些人不宜喝咖啡


　　1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。


　　2、老年妇女：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。


　　3、胃病患者：喝咖啡过量可引起胃病恶化。


　　4、孕妇：饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。


　　5、维生素B1缺乏者：生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。





　　喝咖啡注意什么：孕妇不要喝可致胎儿畸形


　　6、癌症患者：饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。


　　咖啡虽然香醇，但是为了自己的健康着想，还是尽量少喝。


　　清咖啡每天别超三杯


　　想要通过咖啡获得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侣的清咖啡。很多人喝不惯苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。经过这样处理后的咖啡，能量超标，不少速溶咖啡的咖啡伴侣是由奶精、植脂末等组成，含有反式脂肪酸，对身体健康有一定影响。


　　而且咖啡有利尿作用，大量饮用会导致身体内的钙质随尿液流失，增加骨质疏松的风险。


　　要想健康地喝咖啡，首先保证喝的是清咖啡，其次一天不要超过3杯（一杯200毫升），如果是孕妇、胃酸分泌过多人群，则要遵从医嘱少喝或不喝。