9大"短命"饮食法 你犯了吗?(5)

　      咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高
　　1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。
　　2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。
　　5、饮水不足：
　　我们日常所说的每天8杯水，并非要喝8杯水。而是指水分的总摄取量达到8~10杯左右，这其中还包括了从食物中摄取的水分。这也正是暴喝水的爱美人士饮水过度的原因之一，他们不但每天喝足8杯水，吃饭还尽可能喝些汤啊什么的。
　　如果渴了再喝水，说明你的细胞已经达到了新陈代谢无水的状态，口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长。