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饮食禁忌 你必须知道的喝酸奶八大误区(4)

图片标签:  发布:2016-05-05  ....    来源:www.tuj8.co
饮食禁忌 你必须知道的喝酸奶八大误区(4)(点击浏览下一张趣图)
酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。
  此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为"乳糖不耐受症",此时可以用酸奶来代替牛奶。
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