饮食养生：晚餐吃太好8大致命危害(3)

　　晚饭吃太多易导致肥胖症
　　1.晚饭吃太多易导致肥胖症
　　晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。
　　2.晚饭吃太多易导致高血脂、高血压症
　　大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3一4倍。