饮食禁忌 揭秘医生不会吃的七种食物(3)

每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。
　　每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。
　　解决办法：选择玻璃瓶装的番茄酱。
　　小贴士：用瓶装意大利面沙司代替罐装番茄酱，选择低钠和附加物少的意大利面沙司。
　　2.玉米饲养的牛肉
　　问题：牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了。
　　研究发现，食草牛肉富含β-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。