饮食禁忌 夏天生吃6种凉拌菜会中毒(9)

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸
　　橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
　　奇异果
　　猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
　　猕猴桃里大量的维生素a与维生素c，是暗沉肌肤的克星。将猕猴桃与酸奶和椰子油混合，可以轻松去角质，几分钟内还你明亮肤色。