孕妇饮食 十大禁忌要牢记(9)

香蕉中不仅有丰富的钾，而且还有丰富的叶酸
　　香蕉 可以治疗孕期牙痛
　　孕妇特别应该在她们的日常饮食中加入香蕉，为什么呢-因为香蕉中不仅有丰富的钾，而且还有丰富的叶酸。而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
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　　苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。