青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻(3)

煮熟后放置过久或腌制时间太长，食入过量则会引起中毒。
　　一般情况下这些蔬菜对身体没有什么不良影响，但若煮熟后放置过久或腌制时间太长，蔬菜里的硝酸盐被还原菌还原为亚硝酸盐，食入过量则会引起中毒。
　　玉米
　　腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。