8类超赞减肥刮油食物(5)

8类超赞减肥刮油食物
二、降脂食物：
血脂（包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸）的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。
菇类：食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。