8类超赞减肥刮油食物(9)

8类超赞减肥刮油食物
三、主食及豆类的选择：
五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。