很困但是睡不着怎么办 困却睡不着是什么原因

 
“而在年轻的白领群体当中，出现失眠症状的，律师、医生、记者、外企职员等人群发病率更高。”他解释，这些群体中的失眠现象，诱因通常有三种：主要原因是长期的工作压力大、生活没有规律，会导致生物钟紊乱；其次，由于一些重大事件对个人心理造成了负性影响，也会导致失眠，例如为自己或亲人的疾病焦虑、亲人亡故、考试、求职等；第三，一些女性产后出现焦虑和抑郁，也会导致睡眠障碍。
误区：
 
自己服用一片安定搞定
 
专家说，很多人对失眠存在认知误区。很多年轻的失眠患者，由于精力相对比较旺盛，即使晚上睡眠不好，也只是早上起床时比较痛苦，随后喝一两杯咖啡，又可以精神抖擞起来，因此，很多人没把失眠当作一种疾病，以为“忍一忍就过去了”。
 
专家说，其实，无论是哪一种形式和程度的失眠，久而久之都会对健康造成非常严重的影响，必须给予重视。
 
专家介绍，还有一些年轻的失眠患者，常常自己服用一片安定类药搞定。“其实，失眠是一种原因复杂的疾病，自行服药只会令情况更糟。”他说，一般而言，对于失眠患者，医生都会通过仔细地询问，甚至借助脑电图等仪器进行检查分析，找到确切的病因，然后才会施行针对性心理治疗，配合适量药物治疗，才能取得良好效果。“而且，安定类药物有较大副作用，容易产生依赖性，服用此类药物必须遵医嘱，一般不提倡长期服用。”
 
很困但是睡不着怎么办？
 
案例二：失眠症伴随我12年了，特别是去年年底开始变得异常的严重。经常是在毫无征兆的情况下无法入睡，即便很困即便很累，或者是二锅头半瓶意识也不能消散掉。导致在这段时间我特别惧怕夜晚到来。在动用了各种入睡手段，但是一直也没有明显效果的情况下，我决定去医院。。