吃奶昔可以减肥吗 巧喝奶昔减肥狂甩30斤

材料：
 
苹果两只，伊利牛奶250ML，蜂蜜适量
 
做法：
 
1. 将买回来的苹果洗干净后将皮去掉，然后切成一小块一小块。
 
2. 然后把切好了的苹果和牛奶一起放入搅拌机，打成糊状盛出，用蜂蜜调味即可。
 
点评：苹果含有丰富的维生素和纤维素，是常用的减肥食品，自制蔬果减肥奶昔，又怎么少得了这一款呢?
 
芒果奶昔
 
材料：小芒果 1个、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙
 
做法：
 
1、芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片。
2、将剩余部分的奇异果加到芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。
 
点评：芒果可以去湿，因此对于水肿型的肥胖非常有益，如果你属于这类型的肥胖，则不妨试试哦。
 
覆盆子香草奶昔
 
材料：香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰红茶200ml、覆盆子20g、冰块50g
 
做法：在泡好的玫瑰红茶中放入冰块，再倒入玻璃杯中；将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中，混合搅打成奶昔，再倒在玫瑰红茶上；最后在奶昔上点缀上覆盆子即可。
 
黄瓜奶昔
 
低脂，好喝不发胖，清凉去火
 
材料：
 
冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶