吃奶昔可以减肥吗 巧喝奶昔减肥狂甩30斤

点评：西瓜含有大量的水份，具有利尿的作用，尤其适用于水肿型的肥胖的MM来说，这款西瓜奶昔可以起到很不错的减肥效果哦。
 
樱桃奶昔
 
材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
 
做法：
 
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
 
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
 
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
 
4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
 
点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
 
酸奶红龙果冰奶昔
 
材料：红龙果、酸奶、炼乳2大勺、淡奶油适量
 
做法：红龙果去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时。冰冻1小时后的水果粒表面刚刚有一点点冰碴，用手指戳一下还是软的，这种状态就可以了。
 
酸奶也冷冻1小时，把冰冻过的水果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶，用搅拌机搅打成粘稠的奶昔就可以了。
 
香蕉奶昔
 
材料
 
香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)
 
做法
 
1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;
 
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;