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如何才能健康减肥 12个方法助你塑造完美身材

图片标签：发布：2022-02-24 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

其实说得更直接一点就是不要吃宵夜，因为晚上睡觉时，人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。

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