经常吃什么对肝好 3种食物有效保护肝脏

大家都知道肝脏是我们人体最重要的器官，如果你的肝脏不好，那么身体很容易出现各种症状，你知道经常吃什么对肝好呢？肝脏不好的症状是什么呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！

 
经常吃什么对肝好
乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
柠檬
研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
肝脏不好的症状
1、全身倦怠感日趋严重。
2、食欲不振，有恶心感觉。

 
3、持续性微热，或发恶寒。
4、注意力不容易集中。
5、酒量突然减少。
6、脸色晦暗失去光泽。
7、皮肤呈黄疸色或搔痒。