高血脂患者如何正确饮食?高血脂患者推荐四大食疗方

高脂血症
是当前生活进步导致的疾病，通过大量的研究资料显示，高脂血症是中风
、冠心病、心肌梗塞
、猝死
的危险因素。除了定期调查和锻炼，如何通过食疗缓解高脂血症患者的症状？下一位编辑介绍~

一、芥末萝卜汤
做法:
1、清洗新芥末(空心菜、白菜、菠菜、莴笋叶等)。
2、将萝卜洗净，切片，放入锅中加入1碗水，煮沸后放入芥末，煮一会儿就开始锅。
3、加入胡椒粉，加入少许芝麻油，吃佐餐。
用途:本食疗方解除油腻，降低血脂特别是降低胆固醇
、甘油三酯的效果。俗话说蔬菜、萝卜安全，蔬菜是芥末叶用芥末，富含维生素
c、纤维素、镁、钙、钾等矿物质，是碱性食品。高脂血症的人喜欢吃肉类等酸性食品，体液酸，容易患心脑血管
疾病、痛风、糖尿病、癌症。只有体液的pH值在7.35至7.45偏碱性时，人体免疫细胞和胰岛素的活性才正常，才华免于患心脑血管病、痛风、糖尿病和癌症等危害人体健康的疾病。蔬菜和萝卜相配，体液可以弱碱性，不仅可以防止上述疾病的发生，还可以降低胆固醇和甘油三酯。所以经常吃蔬菜和萝卜确保安全。
二、红薯鱼饼
做法:
1、洗红薯蒸，去皮，压泥。
2、取净鱼肉切碎，加酱油搅拌5毫升。
3、锅里加入橄榄油30毫升，热后姜粒、葱花各10克炒香，鱼肉稍微炒，做馅。
4、将鱼肉馅切成红薯泥面，压成蛋糕，在笼子里蒸。早晚吃主食。
用处：本食疗方有降血脂、通大便的工效。红薯所含B族维生素和纤维素比米、面丰富，可促进胃肠蠕动，排去多余的胆固醇。加入鱼、姜、葱，提高降血脂的效果，而且味道好吃，长期吃不厌。
三、五香兔丁
做法:
1、洗兔肉切成两块。放人料酒腌30分钟，葱结，姜放松。
2、用纱布将桂皮3克、八角12克、丁香6克、花椒6粒扎成香料袋。
3、在锅里放入旺火，浸泡兔肉、姜、葱、香料袋，煮沸后打泡沫，用文火炖1小时，用旺火收汁，捞出兔肉切成小块，淋上锅里剩下的汁。吃佐餐。