吃香蕉有什么好处与功效

体重下降自然血压也会下降。所以香蕉对高血压有辅助和治疗的效果。
肠胃不好的或者是胃黏膜受损的.人群也是可以常吃香蕉的，因为香蕉可以降低胃酸。
缓解对胃黏膜的刺激，而且还能促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡具有保护的很好作用，胃溃疡、胃炎患者，在用药期间可以适当吃些香蕉是可以起到保护胃黏膜的效果。
香蕉不仅是美味的水果还是很好的美容产品哦，其中香蕉皮就有很好的祛斑和滋润效果；
因为香蕉皮中含有维生素A、维生素C，吃过剩下的香蕉皮可以直接擦在脸上也可以将香蕉皮直接敷在脸上，十几分钟之后再用清水洗一下会发皮肤很光滑细腻哦。
香蕉作用有哪些？
1、抑郁症
患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
2、贫血
香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
3、高血压
香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力
在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
5、便泌
香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
香蕉是非常柔软的水果，味道甜美，营养丰富，还具有美容养颜的效果。