胃不好的人吃什么才养胃

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

胃不好的人吃什么才养胃2

酸奶。胃不好的人，可以没事喝点酸奶，有助于保护胃部粘膜。尤其是在吃完过于油腻的食物之后，对于胃部的是有好处的。

小米。跟大米相比，小米当中的的蛋白质营养价值很高。对于胃不好的人来说，可以试着将精细的食物换成小米来吃，可以帮助养胃。
苹果。每天早上起来吃一个苹果，有利于生津润燥。尤其在夏天，吃些苹果对养胃是有着积极的作用的。
牛奶。睡前喝一杯温牛奶，不但可以帮助缓解宿便不通的问题，还有助于加强睡眠，改善睡眠质量。
菠菜。很多人对于菠菜的印象，还停留在补铁上面。事实上，对于促进肠胃蠕动来说，多吃菠菜也是有好处的，给自己的餐桌上加道菜，有利于更快地排出肠胃当中的毒素和垃圾。