营养过剩的表现

孕妇在怀孕期间必须控制好饮食，这样才能控制好体重的增加，同时也避免胎儿发育过大，其实孕期营养只需要能满足两方面就可以了，一是孕妇身体的维持，二是胎儿生长发育，由此可知孕期所需的营养并不是多多益善的，而是要有计划的吸收摄取营养素。
因此孕妇在孕期应根据自身的特点和饮食习惯，制定适合自身的饮食方案，饮食的`种类最好要多样化，不要过于单一，而且尽可能多吃些天然的食品，如新鲜的当季的蔬菜或水果，若是反季的就尽量不要吃了，避免有激素摄取到，另外少吃含盐量高的，或者是糖分、脂肪、热量高及辛辣刺激性的食物。

营养过剩的表现3

皮肤营养过剩的症状
一、油脂分泌更多
如果皮肤出现营养过剩的情况油脂分泌会越来越多，皮肤会有一种油腻光亮的感觉，而且对于外界的自己会非常的不敏感，这些油脂沉积于我们的皮肤表层，但是它会阻碍对一些营养物质的吸收，看上去就是非常的油腻，给人一种不好的感觉。
二、阻碍营养物质吸收
其实皮肤营养过剩也有助于阻碍一些营养物质的吸收，最关键的是它会导致我们肌肤毛孔的堵塞，会让我们的毛孔越来越不畅通。大家在清洁的时候要注意加几滴白醋，它会阻碍很多营养物质的摄入，我们必须要提高警惕，需要注意一下这一点。

三、有过敏的现象
有的时候我们皮肤营养过剩的情况下还会有过敏的现象出现，比如说一些弱智的皮肤，它会出现小丘疹，或者出现一些小疙瘩等等，这些都是营养过剩的表现形式，是我们肌肤最大的伤害。大家必须要提高警惕，要适度的选择一些高浓度的产品才好。
四、外界刺激不敏感
如果我们的皮肤营养过剩的情况下，对于外界的刺激是非常不明显的，外界对于我们的干扰性是非常少的，大家要注意这个问题，有的时候我们必须要很好的进行清洁肌肤，然后要学会保养自己的肌肤才好。