糖尿病一日三餐食谱大全

对于糖尿病患者来说一日三餐都是应注意很多的，早餐的话是应该以高纤维主食为主的，可以搭配淡豆浆、牛奶的不错的，早餐的话是不要吃一些坚硬不好消化的食物，还有就是应该多以低脂的食物，切记不要吃一些含糖的食物，是不利于疾病症状的改善。

午餐的话可以选择高纤维面条和大米是不错的，还有就是适当的食用瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等富含蛋白质的食物是不错的，还有就是清炒蔬菜、凉拌蔬菜等也是很好的，尽量少吃一些含油的食物，多吃清淡的饮食是很有帮助的，应该根据自己的情况制定一个合理的饮食计划。
糖尿病人在饮食上的话应该注意主食必须多样化，每日还有就是所食蔬菜品种和副食要多样化，还有就是要每天吃到大米是不错的，在饮食上的话是应该注意很多事项的，根据自己的情况制定一个合理的食谱，平时的话要注意自己的身体情况，一旦不适应该积极就医检查。
如果你把握不准如何管住嘴，每天就按上述食谱吃就行，相当于重过以前的苦日子、每天加了“肉蛋奶”，简单易操作，能基本满足机体营养需求，升糖指数低。
其它零食如坚果类也可酌情吃一点，一定要买原味的，不含盐糖。
如果你对饮食搭配有了比较深的认识，可以适当丰富自己的食谱，挑升糖指数低的食物：如木耳、海带、香菇...不管如何烹制，都还是要少油少盐。