沃柑的功效和作用

沃柑富含维生素C、柠檬酸、胡萝卜素，氨基酸、果胶、膳食纤维等多种营养成分，并且含柑橘黄酮、香豆素、柠檬苦素等元素，具有一定的防癌抗癌功效。

食用沃柑可以加强人体毛细血管的韧性，扩张心脏的冠状动脉，预防冠心病和动脉硬化、可以降低血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬化发生逆转的作用，沃柑皮具有清热、止咳、化痰的作用。
沃柑是一种性质温和的水果，但过量食用沃柑也会让身体出现一些上火的症状，并且过多的糖分会在身体内积累，会使血糖增加，让高血人群感到身体不适，沃柑虽好食用也需适量。
吃沃柑可以美白吗沃柑有美白功效吗
皮肤美白我们说过很多次了，主要跟黑色素有关，如果基因问题让你本来就黑，除了像天王一样换皮，没有其他特别方法但换皮风险太大，最近医美又报风险问题。
如果本来白，但某种原因让皮肤变黑了，那就对症下药，激素问题就调整激素看医生，如果是受到某种刺激，比如说晒太阳，熬夜引起变黑，那就调整生活规律，注意防护。

至于食物美白，这种水果虽然含有丰富的维c，但经过消化系统然后通过体内循环到达皮肤被皮肤利用这个过程很遥远，能被皮肤利用的营养还剩多少，所以不要抱太大希望，可以适量吃，对身体还是有好处的！
沃柑属于低糖水果吗
沃柑不属于低糖水果。沃柑是一种含糖量特别高的水果，人们过量食用以后糖类会在身体内堆积，诱发高血糖，所以平时吃沃柑一定要适量。沃柑的营养价值：
1、沃柑中葡萄糖和果糖的含量特别高，平时人们食用以后，能快速把这些糖类物质吸收和利用，它们能转化成人体正常工作时必须的能量，能缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。不过人们食用沃柑以后血糖会有明显的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不适合食用。