药补不如食补

药补不如食补
药补不如食补，很多人都说药补不如食补，食物能为身体运作提供充足的能量，同时也能提供相应的营养。以下的文章详细讲述药补不如食补，希望对想要了解药补不如食补的女性有所帮助。

药补不如食补1

药补不如食补
虽然中药的补益作用非常显著，且确实能够起到保健、养生的效用，但“是药三分毒”这句俗话也不是开玩笑的，长期食用药材势必会导致人体出现一些相应的不良反应。

保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，还是饮食——只有食物才能保证人体每日所需营养的全面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。单从这一点来说，就足以证明“药补不如食补”这个道理了。
事实上，大部分生活中常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。
只要不是非常严重或长期存在的气虚证，在经过“食补”之后，气虚症状就可以很快得到缓解。
此时如果盲目地服用药物进行补益，则很可能会导致副作用的.发生，对人体并无益处。如果是年纪较轻或实热证者，盲目服用人参、冬虫夏草等助热生火的补气药物，反而会力加重其体内的功能失调状况，造成血热妄行、内火上炎，从而引发心神不宁、头晕、目痛等症状。
即便是年老、体弱之人，如果不适当的进补药物，也会因为“虚不受补”而导致不适反应的出现。
因此，“药补”并不是适合任何人的进补方式，相比较来说，“食补”却能更加有效而安全地起到补益人体的作用。

药补不如食补2

吃胡萝卜对眼睛好
胡萝卜切开后的形状很像眼睛，所以被赋予了提高视力的重任。
胡萝卜对眼睛是好，但不是好在提高视力上。
缺乏维生素A会导致夜盲症，β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，而胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，因此多吃胡萝卜可以改善夜盲症，这才是胡萝卜对眼睛的最大贡献。
吃胡萝卜不能拯救近视，熬夜刷剧后来根胡萝卜也不能让疲劳的眼睛更舒服，只能安慰安慰自己。
吃黑芝麻发质更好
要判断吃黑芝麻能不能使发质更好，我们要先看看发质为什么会变不好。